Du bist hier richtig, wenn dich folgende Punkte ansprechen:
Selbstregulation
Du entdeckst deine automatischen Reaktionen im Nervensystem und lernst, wie du dich selbst regulieren kannst.
Selbstwert
Du beschäftigst dich damit, wie du deine innere Sicherheit und Verbundenheit begünstigst.
Co-Regulation
So kannst du auch andere in ihrer Selbstregulation unterstützen.
Selbstbeobachtung
Du lernst deine Gedanken und Emotionen zu beobachten und auf sie Einfluss zu nehmen.